你该如何做到早睡早起？

我们都知道，早睡早起才能身体好!经常熬夜，在健康方面会出现各种问题和毛病!但是总是有不少人习惯性熬夜，报复性熬夜，控制不住自己的熬夜……所以，今天就用塔罗来算算看你该如何做才能做到早睡早起?

占卜规则：

1、先闭上眼睛，静心30秒钟;

2、在心中默默念“我该如何做到早睡早起?”;

3、凭直觉选择下面一张牌。

你该如何做到早睡早起？

占卜结果：

选择1：权杖首牌-

你该如何做到早睡早起?

分析：代表行动的权杖牌出现暗示了行动会是你解决早睡早起的最根本方法!权杖首牌处于逆位，则是说明了改变你的睡眠习惯并不是纯粹的去做，而是需要做到位才行，需要对症下药!如果你只是逼迫自己早睡，不当没有用反而会有反效果。因此1，你可以去了解下自己熬夜的根本原因是什么。2，对症下药的针对你熬夜的原因去解决。3，了解你自己最喜欢怎么样的模式改变，用这样的模式让自己从熬夜转变为早睡早起。

选择2：宝剑侍者

你该如何做到早睡早起?

分析：对你来讲你会熬夜主要的原因就是睡前没有安静下来，想心事想太多了!就像宝剑侍者那样，抱着一把代表思想的宝剑到处乱看，无法静心自然就很难入睡了。因此对你来讲，你可以在11点多乃至12点的时候就上床听一听舒缓的音乐，又或者进行静坐冥想等让自己内心安静下来，就会发现很容易入睡啦~

选择3：世界-

你该如何做到早睡早起?

分析：世界代表了结束，而逆位则代表了有太多未结束的事，也就是说你在晚上快睡觉了还有很多没结束的需要做的事，这会是你熬夜的最主要原因!也因此解决的方法非常简单，你只要提前将一直拖延的事做完，要么实在没做完的就告诉自己不做了明天再做等等。也就是要完成世界的结束，即使是不完整的可以!当你转变为这样的心态后，你会发现你早睡就容易许多。

选择4：宝剑六

你该如何做到早睡早起?

分析：影响你熬夜的主要是你的情绪，就像宝剑六牌面上的让你陷入情绪之中无法自拔一样，有可能是激动的情绪也有可能是惆怅的情绪还有可能是抑郁的情绪等等。因此你需要做的就是调整好你的情绪，不要陷入情绪之中。对此你可以在睡前做一下疗愈方面的冥想，又或者迟一点安抚情绪的花精等等。

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